콜레스테롤 낮추는 방법
높은 콜레스테롤은 심혈관 질환의 주요 위험 요소 중 하나입니다. 높은 콜레스테롤은 심장 질환, 뇌졸중 등과 관련되어 있으며, 건강한 심혈관을 유지하기 위해서는 콜레스테롤 수치를 관리하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 콜레스테롤 낮추는 방법 및 전략에 대해 알아보고자 합니다. 콜레스테롤은 좋은 콜레스테롤인 HDL과 나쁜 콜레스테롤인 LDL로 나뉩니다. HDL 콜레스테롤은 혈관을 깨끗하게 만들어주지만, LDL 콜레스테롤은 고지혈증과 동맥경화 등의 혈관 … 더 읽기